Was bedeutet Lagom?

Für das schwedische Wort “Lagom” gibt es kein Äquivalent in der deutschen Sprache. Schlägt man im Wörterbuch nach, findet man als Übersetzung  “genug, angemessen, passend”. Doch um das ausgeglichene und zufriedene Lebensgefühl zu beschreiben, für das Lagom in Schweden steht, greifen diese deutschen Wörter viel zu kurz. Der Legende nach geht die Bezeichnung auf die Formulierung “laget om” zurück, einen Wikingerbrauch: Um das Lagerfeuer sitzend, ließen sie ein Trinkhorn kreisen. Jeder durfte einen Schluck nehmen – nicht zu viel und nicht zu wenig – damit der Inhalt für alle reichte. 

Lagom bezeichnet die ideale Balance, den guten Mittelweg, das bewusste und nachhaltige Leben – eine positive Lebenseinstellung, bei der man nicht auf das Große, Besondere wartet. Denn Lagom bedeutet auch die Abkehr von der ewigen Sehnsucht nach mehr. Das, was wir bereits haben, kann uns glücklich machen! Das bedeutet keinesfalls Durchschnittlichkeit oder etwa Mittelmäßigkeit, sondern den Wunsch nach einem Leben im Gleichgewicht. Die Schweden lassen sich Zeit, genießen den Moment und stellen die Zufriedenheit in den Vordergrund. 

Lagom ist damit die perfekte Zusammenfassung des Schwedischseins und versinnbildlicht den schwedischen Lebensstil, der sich aus sozialem Bewusstsein, einem maßvollen Leben und Nachhaltigkeit zusammensetzt. Und davon können wir uns in vielen Lebensbereichen einiges abgucken! 

Lagom wohnen – gemütlicher Minimalismus

Wer sein Zuhause nach dem Lagom-Prinzip einrichtet folgt weder einem strikten Minimalismus, noch überfüllt er die Wohnung mit zu vielen Möbeln, Accessoires und Dekoration. In Schweden setzt man auf natürliche und nachhaltige Materialien wie Holz oder Kork und warme, ruhige Farben. Bei der Einrichtung heißt es: Qualität vor Quantität. Gönn dir all das, was du zum Wohlfühlen brauchst und befreie dich von allen unnötigen Möbeln oder Gegenständen. 

Besonders wichtig für den Lagom-Wohnstil ist auch das Licht. Viele große Fenster sorgen für offene, helle Räume. Anstelle einer grellen Deckenleuchte, tauchen Lampen und Kerzen die Wohnung in ein warmes, freundliches Licht. Auch Pflanzen dürfen bei den Schweden nicht fehlen: Sie zeigen die Verbundenheit zur Natur und passen perfekt zu den natürlichen und nachhaltigen Materialien einer Lagom-Wohnung.

Lagom essen – Genuss ohne Völlerei

In Astrid Lindgrens Roman Michel aus Lönneberga antwortet Michels Mutter auf die Frage, wie sie denn ihre Köttbullar mache: “Lagom stora, lagom runda och lagom bruna” – genau so groß, so rund und so braun, wie sie sein müssen. Aber Lagom ist nicht nur bei der Zubereitung wichtig. Es bedeutet auch, gerade so viel zu essen, dass man satt ist – ohne Völlerei und ohne unnötige Zurückhaltung. 

Genießen gehört genauso zum schwedischen Lebensstil wie Einfachheit und Authentizität, der achtsame Umgang mit Ressourcen und das Zubereiten gesunder, aromatischer Zutaten aus der Natur. Die Schweden geben regional produzierten Nahrungsmitteln den Vorzug. Und die herzhaften schwedischen Köttbullar oder köstliche ofenwarme Zimtschnecken sind auch für Reisende ein unvergessliches Geschmackserlebnis! Wenn du dir ein Stück Schweden in die heimische Küche holen willst: Ein tolles Rezept für original schwedische Zimt-Knoten findest du auf dem Blog mahtava.de.

Lagom arbeiten – gesunde Work-Life-Balance

“Work-Life-Balance” ist in Schweden mehr als nur ein Trend, denn Lagom zu leben bedeutet auch, die richtige Balance zwischen Beruf- und Privatleben zu finden – und zwar jeden Tag. Konzentriertes Arbeiten und entspannte Pausen wechseln sich ab. Die gemeinsame Kaffeepause, auf Schwedisch “Fika” genannt, ist fest im Arbeitsalltag verankert. Sie sorgt dafür, dass Kollegen in Ruhe Kaffee und Gebäck genießen, ein wenig reden und sich entspannen können. Danach kehrt man ausgeruht und motiviert an die Arbeit zurück. 

Überstunden sind in den meisten schwedischen Unternehmen nicht gern gesehen. In der Regel gibt es nach 16 Uhr keine Meetings mehr. In Schweden arbeiten übrigens auch deutlich mehr Frauen in Führungspositionen als in Deutschland. Im Jahr 2021 waren die Führungsetagen in Schweden zu 43 % weiblich besetzt, in Deutschland nur zu 29 %.

Lagom reisen – nachhaltig und achtsam

Beim Reisen nach Lagom-Art geht es nicht darum, möglichst schnell sein Ziel zu erreichen oder eine Liste mit Sehenswürdigkeiten abzuhaken. Die Reise selbst ist Teil der Erfahrung: Lagom bedeutet jeden Moment mit allen Sinnen zu erleben, authentische Reiseerlebnisse zu sammeln und ganz bewusst in das regionale Leben einzutauchen. Und das geht nirgendwo besser als in Schweden!

Der bewusste Lebensstil im Einklang mit der Natur ist in Schweden tief verwurzelt. Urlauber können inmitten malerischer Wälder und einsamer Seen den stressigen Alltag hinter sich lassen und die tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit der schwedischen Natur genießen. Dank des Jedermannsrecht ist das Camping in Schweden überall erlaubt und auch Beeren und Pilze dürfen nach Herzenslust gesammelt werden.